Séance d’auto-hypnose avec écriture automatique

Ecriture automatique

J’aime à répéter qu’une partie de l’esprit Street Hypnose, c’est « être capable d’hypnotiser n’importe où et n’importe quand ». Mais hypnotiser, cela peut aussi vouloir dire s’hypnotiser soi-même n’importe où et n’importe quand. Je me souviendrais toujours d’Aurélien (hypnotiseur Toulousain) me racontant comment il s’éclatait à s’auto-hypnotiser dans le bus en mettant tout seul son bras en catalepsie. Justin quant à lui est capable (sous réserve de ré-activer son ancrage régulièrement) de s’auto-anesthésier une partie de son corps en auto-hypnose. Je sais que d’autres également ont cette capacité. J’ai personnellement encore beaucoup de chemin à accomplir avant d’y parvenir. Je leur dis bravo !

L’article qui suit est juste l’un de ces moments où je cherche à améliorer la connexion avec mon inconscient. A ouvrir de nouvelles portes pour améliorer ma réceptivité à l’état d’hypnose.

En temps normal, j’ai une écriture assez enfantine et peu régulière. Et sous hypnose, c’est encore pire ! J’ai écrit les quelques lignes qui suivent lors d’une séance d’auto-hypnose, en utilisant le principe de l’écriture automatique. La photo ci-dessus représente le résultat réel de cette séance. Autant vous dire, heureusement que je notais au fur et à mesure sur un document Word ce que mon inconscient écrivait, sinon j’aurais été bien incapable de tout déchiffrer.

Qu’est ce que l’écriture automatique ?

Le fonctionnement est assez basique. Je place mon bras en catalepsie au-dessus de la feuille, stylo à la main, jusqu’à avoir la sensation qu’il tient tout seul en l’air. Pour cela, je me suggère tout simplement qu’il devienne de plus en plus léger. Puis, je demande à mon inconscient d’écrire. Soit sur un thème en particulier, soit sur un sujet libre qui s’orientera naturellement en fonction de mon humeur. C’est une pratique que j’apprécie et utilise depuis fort longtemps. Et afin de la faire connaître un petit peu mieux, j’ai décidé de partager ces quelques lignes avec vous. Je n’ai pas l’intention cependant de développer davantage l’aspect technique ou même conceptuel de l’écriture automatique sur Street Hypnose. Voyez le simplement comme une curiosité. Néanmoins, dans le cadre d’un autre projet à paraître prochainement, mélangeant art et hypnose, j’aurai l’occasion d’en reparler plus en profondeur.

Je vous déconseille de chercher à lier l’écriture automatique à des souvenirs. Cela doit rester un jeu, pour découvrir la puissance de son imagination et se faire plaisir avant tout.

Ce que mon inconscient avait à dire

Cela a bien peu d’importance au final qu’un volontaire cherche la clé de son fonctionnement à travers les certitudes de sa vision de l’hypnose. Il est en revanche primordial que le contexte de la séance soit bien défini dès le départ. Pas tant pour l’hypnotiseur que l’hypnotisé qui doit être à même de repousser les limites spirituelles de notre société. Vivre l’état d’hypnose s’apparente davantage à un lâcher prise qu’à une démarche spécifique entreprise dans le but de se prouver que l’on en est capable. Par lâcher prise, j’entends par là être capable d’ouvrir les portes qui conduisent directement à tout cet amour qui sommeille en nous. Ouvrir son coeur, son corps et son esprit à un monde trop longtemps laissé de côté. Il faudrait être fou pour s’y laisser tromper. Certains excellent, et se sentent submergés dès les premières secondes par l’apothéose de la jouissance mentale.

Il ne suffit pas de le vouloir pour rentrer dans ce monde merveilleux, il faut en plus accepter de donner les commandes à une autre partie de soi. C’est le cas tous les jours, à chaque seconde de notre vie. Mais au cours de tout apprentissage vient un moment où l’automatisme prend le dessus sur l’importance de l’effort requis au départ. L’hypnose n’échappe pas à ce mécanisme et le meilleur moyen de goûter à ce mélange des genres reste encore de ne pas trop se poser de questions.

Fixez un objectif à atteindre, et suivez votre chemin. Peu importe la voie empruntée et les obstacles traversés, ils seront différents pour chacun et inexplicables pour la plupart. Quand votre inconscient travaille pour vous, par définition vous n’en avez aucune espèce de perception consciente. Alors cessez de conscientiser le processus et laissez le maître des lieux accueillir les hôtes comme il se doit. L’hypnotiseur bienveillant aura toujours une place de choix et le volontaire celle du roi. Il commande, mais n’agit que par ses fidèles serviteurs. Considérez l’inconscient comme un serviteur un peu capricieux. Ou avec une âme d’artiste qui a besoin de s’exprimer, d’une certaine façon. Ne vous braquez pas si le plat servi ne vous convient pas. Attisez plutôt sa curiosité vers une façon différente de cuisiner. L’important étant de toujours garder en tête l’objectif initial.

N’en demandez pas trop à vos volontaires.

La passivité est source d’ennui et donc d’échec. Mais attention quand trop d’envie détruit toute connexion avec son inconscient. La peur de réussir devient alors un plus grand ennemi encore que la pire des phobies. Donnez leur toutes les clés en main pour réussir, en leur montrant à quel point leur imagination peut juste être activée comme on allumerait une télé, et qu’il suffit ensuite de s’installer bien confortablement dans son canapé.

Ce message est pour toutes celles et ceux pour qui l’hypnose n’est qu’une technique supposée apporter des résultats pour peu qu’elle soit bien exécutée. Détrompez-vous, en commençant par accepter de vous tromper autant de fois que nécessaire. Quelques fois même, c’est quand vous serez sur le point d’abandonner que votre coeur s’ouvrira et qu’une illumination apparaîtra. C’est dans l’échec que se construisent vos réussites. Bannissez la peur de l’échec, ou bannissez l’hypnose de votre vie. Il faut apprendre à comprendre.

Mon avis

Quand j’ai commencé, c’était un simple signaling « oui » et « non » sous formes de lettres. O pour oui, N pour non. Et petit à petit, des mots ont pu se dessiner. Aujourd’hui, des phrases entières sans problème. Je trouve le style encore brouillon, mais cela s’améliore avec le temps. Le plus drôle reste cette sensation que l’écriture vient d’ailleurs. D’une autre partie de soi que l’on a envie de chérir et de découvrir l’espace d’une petite séance d’hypnose.

Par | 2016-10-26T23:45:40+00:00 22 décembre 2013|Auto-hypnose, Compte-rendu d'expérience|7 Commentaires

A propos de l'auteur :

Passionné d'hypnose depuis l'été 2008, Jean-Emmanuel partage avec vous toutes ses expériences et son savoir faire afin de vous permettre d'apprendre l'hypnose dans les meilleures conditions possibles. Il est également auteur du livre "la voix de l'inconscient".

7 Commentaires

  1. Alephias 26 décembre 2013 à 20 h 11 min␣- Répondre

    Bel article et bons rappels

    C’est amusant, lorsque j’ai commencé à lire ton texte écrit « sous »(ou sur ou soûl d’) hypnose, j’ai très vite décroché dès le premier paragraphe.

    Avec la sensation que l’on connait bien lorsqu’on lit et que notre attention diverge dans tous les sens, tandis que notre pensée semble converger vers là ou se porte notre regard. Vous savez, cette perception de pouvoir bouger les yeux, observer les caractères, suivre les phrases, sauter les lignes, puis arriver en bas d’une page

    Parfois de la tourner et,
    Avoir l’impression que non seulement on ne se souvient plus de la page qu’il nous a pourtant bien semblé lire, mais aussi qu’il en est de même pour les quelques pages précédentes. Un peu comme lorsque l’on a juste le souvenir d’avoir oublié ou quand on oublie de se souvenir de quelque chose dont on ne pensait de toute manière déjà plus . (Teträm Tais Toi!)

    Bref oubliez,

    Du coup je me suis mis en auto hypnose et ai trouvé cet écrit beaucoup plus agréable à lire.

    Tu ne nous ferais pas une induction écrite en introduction, la prochaine fois, juste avant avant tes textes en écriture automatique (s’il en est à venir)?

  2. Nighty 14 mars 2014 à 16 h 43 min␣- Répondre

    J’ai déjà également expérimenté l’écriture automatique, une fois j’ai demandé à mon inconscient qu’il écrive le premier mot qui lui passe par la tête. Ce jour là il m’a sortie un mot espagnol alors que je n’y connais franchement rien du tout à cette langue ! Mais j’avais du voir le mot inconsciemment quelque part ^^ En tout cas personnellement je trouve l’écriture automatique un peu longue, chez moi en tout cas, et un peu fatiguante. Si il y en a qui peuvent avoir très facilement comme moi des hallucinations sonore, je conseil de faire le coup du « téléphone » pour poser des questions à son inconscient. J’en parle ici : http://street-hypnose.fr/forum/topic/1580-a-la-rencontre-de-linconscient/

  3. aude 21 août 2015 à 21 h 19 min␣- Répondre

    Merci pour cette article fort intéressant, j’essaierais de faire une séance en auto hypnose et de tester l’écriture automatique.
    j’ai déjà testé en me faisant hypnotiser mais je ne suis pas certaine à 100% que se soit mon inconscient qui écrivait. J’avais plus l’impression que c’était mon conscient….je ne sais pas. j’ai des doutes quoi.
    Quand on m’a demandé de laisser mon inconscient écrire, je voyais un prénom et ma main a écrit…
    bref je ne sais pas si je suis très claire mdr.
    a réessayer en auto hypnose 🙂

  4. Kairos 12 février 2017 à 21 h 15 min␣- Répondre

    Vous pourriez poster une vidéo vous présentant en train de pratiquer une expérience d’écriture automatique en état d’auto-hypnose svp ?

    • Jean-Emmanuel 12 février 2017 à 21 h 49 min␣- Répondre

      J’ai pour projet de le faire, dans le cadre d’un autre projet en développement. C’est un peu hors sujet avec Street Hypnose je trouve, je ne développerai donc pas plus ce sujet ici :p
      L’important au final, c’est que le bras bouge tout seul. En vidéo, on ne voit rien de spectaculaire.

  5. Stéph 26 février 2017 à 14 h 31 min␣- Répondre

    Bonjour, merci pour toutes vos informations.. Je me forme en hypnose pnl pour une reconversion professionnelle. C’est passionnant. Je pratique aussi. J’ai tenté l’écriture mais sur le net et une amie confirme que c’est un esprit. Qu’il faut se protéger.. Bref, croyant que c’est mon inconscient je tombe sur votre article et me reconnais.. Idem des ronds et des oui, non bien écrit mais aussi l’amour je t’aime… Et un prénom apparaît systématiquement prétendant que c’est mon frère. Ma mère s’est faite avorté, une amie voyante m’avait confirmée. Est-ce bien l’inconscient ou un ange qui dit être à côté de moi ? Merci

    • Jean-Emmanuel 26 février 2017 à 14 h 38 min␣- Répondre

      La réalité « vraie et absolue » est impossible à connaître. VOTRE réalité sera celle qui vous fera le plus vibrer de l’intérieur.
      Vu de l’extérieur, j’aurais tendance à dire qu’il s’agit de votre inconscient qui « joue ce rôle » parce que vous en avez besoin, quelque part à l’intérieur. Mais je ne prétend pas détenir l’unique vérité. Tout dépend ensuite des croyances de chacun 😉

      Ne cherchez pas la vérité. Cherchez juste ce qui vous fera du bien.

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