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leroilezard52

Je ne parviens pas à m hypnotiser...

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Bonjour à tous. 

J ai acheté un livre d Auto-hypnose de Kevin finel. Ma compagne que j ai deja hypnotisé est parvenue très rapidement à utiliser cet outil. Mais moi qui ne connaît pas d hypnotiseur proche et donc essai de passer par l auto hypnose je n arrive à rien. Comment l expliquer ? Comment y palier ? 

J ai tenté le test de suggestibilite et la carte de calof sur you tube par Jean Emmanuel et j ai l impression que je suis en fait incapable d imaginer. Enfin je veux dire que quand il demande d imaginer des ballons et des livres je n y parviens pas, je ne visualise rien du tout

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Il y a 14 heures, leroilezard52 a dit :

Vous pensez que je ne parviendrais pas à faire de l Auto-hypnose sans passer par un hypno ?

 

Meemi je ne trouve pas de message en mp 

Salut leroilezard52,

 

Quelle/s technique/s utilises-tu ? Car il en existe des tas et je sais que dans mon cas, certaines fonctionnent vites et bien tandis que d'autres pas du tout, ou vraiment légèrement. Peut-être que tu n'as pas encore trouvé celle qui te convient.

 

J'ai de très bons résultats avec la technique de Betty Erickson (spirale des sens), ou une autre consistant à compter de 100 à 0, de 7 en 7 en fixant un point et en faisant un mouvement continue (avec la main droite, faire toucher l'index au pouce, puis le majeur, annulaire et auriculaire, et remonter dans le sens inverse).

 

Si tu as du mal à visualiser les choses, au moins ces techniques ont le mérite de saturer ton conscient.

 

A+

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Si cette technique fonctionne sur toi, par la suite change régulièrement d'intervalle, par exemple de 3 en 3 ou de 6 en 6. Ou change aussi le nombre de départ que tu peux prendre au hasard comme 965 ou 845 etc comme ça tu ne t'habitueras pas au truc. Si tu commences toujours à 100 en faisant -7 à chaque fois, tu connaitras le truc par coeur et ça n'aura plus aucun effet.

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Je ne connais pas ces méthodes, mais celle de Betty Erickson me semble bien complète. Je me demande par ailleurs si en induction lente, ça serait pas tout aussi efficace en hétéro hypnose.

 

Sinon, tant que je suis dans le thème, en auto-hypnose, une fois en transe, comment poursuivez-vous une séance ? Votre conscient verbalise-t-il des suggestions à votre subconscient ?

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Tu peux commencer à verbaliser à haute voix, ou bien intérieurement. Ou rendre ta séance interactive. 

(Je m'explique, tu peux par exemple décider de te placer.. dans un couloir, qui représente le déroulement de ta séance, et a chaque portes des ressources, les interrupteurs pour lumières pourraient éclairer les cibles/objectifs etc, et avancer de façon directe, comme tu pourrais le faire, et pas en t'auto-dirigeant, de plus, pour quelqu'un qui débute, c'est assez étrange. Je te raconte pas les regards des moldus si tu en as autour...)

Bref, la limite c'est l'infini, ou aussi loin que ton imagination créera, si tu préfères. :P

 

(Tu te rendras vite compte dans tes séances que le déroulement n'est plus quelque chose dont tu te préoccuperas passé un certain moment.. A la fin il pourrait même te sembler découler seul, de manière tout à fait logique, au final, tu le sais déjà en toi. :D)

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Il y a 6 heures, Mr PSYKO a dit :

Sinon, tant que je suis dans le thème, en auto-hypnose, une fois en transe, comment poursuivez-vous une séance ? Votre conscient verbalise-t-il des suggestions à votre subconscient ?

La plupart du temps je m'assure d'avoir fait un encrage de la précédente séance afin de revenir plus ou moins au même stade dans ma prochaine séance. Parfois cela fonctionne et parfois l'ancrage me fait revenir à une transe plus légère. Pour l'approfondissement je me confuse moi-même, et je parle comme avec mes sujets, par exemple "quand cette main touchera cette jambe alors tu seras 2x plus en transe" ah oui très important, je me tutoie. J'ai remarqué que j'avais de meilleurs résultats en me tutoyant.

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il y a une heure, leroilezard52 a dit :

Déjà se parler à soi n'est pas courant mais si en plus tu te vouvoyais...:P

Haha en effet, mais je précisais ici qu'on pourrait avoir tendance à se dire "je ressens le calme" au lieu de "tu ressens le calme". Très important de se dissocier avec le "tu".

 

Ensuite pour être sûr que l'on est bien en hypnose, car en auto-hypnose c'est toujours plus difficile qu'accompagné... on peut toujours avoir un doute, sommes-nous bien en transe ou croyons-nous simplement l'être. Bref les premiers temps on peut se retrouver un peu dans le flou. Pour se faire j'utilise ce que j'appelle le test de la bougie. En temps normal, vous pouvez essayer de mettre votre main au dessus d'une bougie sans bouger et constater qu'au bout de quelques secondes c'est intenable et d'instinct vous enlevez votre main. Durant la transe, je m'auto suggère qu'à partir de maintenant je ne ressens plus la chaleur de la bougie, pour moi ce n'est que de la lumière etc (à vous de trouver ce qui vous parle) et que bien sûr si mon corps considère qu'il est temps de retirer la main, alors elle se retirera. Puis j'ouvre les yeux et place ma main au dessus de la flamme et je constate que je peux rester plus longtemps mais aussi plus proche de la flamme. Ici il n'est pas question de vous griller la main ne la laissez pas indéfiniment, mais constatez la différence. Quand ça fonctionne, je constate de la sueur dans ma main, mais pas de brulure ni picotement.

 

Ici j'ai pris la flamme comme exemple, mais si vous avez peur de vous blesser ou de mettre le feu à votre maison haha vous pouvez très bien le faire en tenant des glaçons et ne pas sentir le froid, à vous de trouver un test à faire.

 

Il arrive que cela ne fonctionne pas, même encore parfois ça m'arrive, dans ce cas c'est que vous n'étiez pas en transe et/ou votre suggestion n'est pas passée.

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Il y a 7 heures, hypnozzz a dit :

Haha en effet, mais je précisais ici qu'on pourrait avoir tendance à se dire "je ressens le calme" au lieu de "tu ressens le calme". Très important de se dissocier avec le "tu".

 

Pas con hypnozzz !

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Ca n'est pas nécessaire de penser à la deuxième personne pour faire de l'hypnose/dissocier, si tu te sens plus à l'aise en parlant à la première personne, alors continue comme ça. En te parlant en "je", tu t'associes plus aux ressentis (=ratification), tu es plus investi dans ce que tu fais et ce que tu te dis, c'est également plus confortable car plus habituel, ce qui favorise d'autant plus la transe et le calme, etc

 

Ca n'est également pas la peine de toujours chercher à penser en terme de conscient/inconscient. Le terme "inconscient" on l'utilise sans trop savoir ce que c'est ou ce que ça fait et c'est un terme fourre-tout lorsqu'on ne sait pas exactement ce qu'on veut dire. Ton inconscient, quoi que ce soit, fonctionne toujours même si tu ne dis pas "tu", ou que tu restes associé, tout n'est pas si binaire qu'on le fait paraître. Ton "inconscient" n'attend pas la permission pour commencer à travailler, si tu fais une auto-hypnose en pensant "je me sens mieux", "je vais réfléchir à ceci ou cela", il n'attend pas sur le palier sagement. Bien sûr je ne dis pas que les méthodes pour le rendre plus présent n'ont pas de sens, mais je dis qu'on y pense trop binairement et qu'il faut faire attention à ce terme poubelle dans lequel on met tout ce qu'on ne comprend pas quand on parle d'hypnose.

 

Si on réfléchit à l'hypnose en utilisant moins ce terme piège car facile, passe-partout, et indéfini, on peut trouver beaucoup de réflexions qui étaient jusque là cachées derrière cette barrière que représente le terme "inconscient" et les autres termes qui y sont liés 

 

 

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C'est marrant pourtant on le fait inconsciemment pourtant "c'est le cas de la dire" quand on vient de se mettre un coup de marteau sur le doigt ou qu'on a donné un coup de pied dans la table sans faire gaffe... on se dit intérieurement "allez tu n'as plus mal maintenant ça va passer"

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Le 17/03/2017 à 23:51, hypnozzz a dit :

C'est marrant pourtant on le fait inconsciemment pourtant "c'est le cas de la dire" quand on vient de se mettre un coup de marteau sur le doigt ou qu'on a donné un coup de pied dans la table sans faire gaffe... on se dit intérieurement "allez tu n'as plus mal maintenant ça va passer"

 

Oui, ou on se dit : " Quel con !!! "

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Le 18/03/2017 à 10:35, leroilezard52 a dit :

Très intéressante cette discussion. Merci pour vos messages et témoignages. J ai tenté le décompte en partant de 100. J ai tenté la spirale des sens en me tutoyant. Bref plusieurs choses mais je ne ressens rien du tout. 

 

 

Arrête de tenter et fais le.

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Il y a 12 heures, leroilezard52 a dit :

Je ne comprends pas

Je pense que "Très curieux" veut dire par là que même dans ton langage tu te freines. Quand tu tentes, tu pars avec l'idée de pouvoir échouer. Si tu te dis "cette fois ci je vais vraiment le faire" tu auras surement + de résultats. Pas étonnant que tous ceux qui "tentent" d'arrêter de fumer on toujours un paquet dans la poche haha

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