L’hypnose et l’intuition : un enjeu pour la relation hypnotique

Combien d’entre vous écoutent leur intuition au cours d’une séance d’hypnose au point d’adapter et de modifier le contexte de la relation hypnotique avec le volontaire ? 

Peu de personnes prennent le temps d’y prêter attention, et pourtant j’ai trouvé en l’intuition un des éléments essentiels qui différencie subtilement un hypnotiseur de niveau moyen ou débutant qui cherche à maîtriser des techniques, et un autre beaucoup plus performant qui apprend à développer (et surtout à écouter) son intuition.

Dans un contexte donné : faut-il que je sois autoritaire ou plutôt doux et bienveillant avec cette personne ? Faut-il que j’utilise cette métaphore ou plutôt celle-là ? Devrais-je privilégier une induction instantanée ou une autre un peu moins rapide ? Est-ce que le volontaire est prêt à vivre une hallucination ? Quels mots utiliser pour rendre les amnésies plus ludiques aux yeux de mon volontaire ? Est-ce que le volontaire vit une séance agréable ou semble-t-il gêné par son expérience ? Est-ce que je peux tenter une amnésie sans induction ? Est-ce que mon volontaire est plutôt en transe légère ou profonde ?

Autant de questions auxquelles il est parfois difficile de répondre en ne se fiant qu’à son esprit analytique et aux éléments visibles et concrets. De plus, cela demande un effort conséquent de porter toute son attention sur l’ensemble des éléments permettant d’apporter la réponse la plus objective possible. Pour répondre à la dernière question, à savoir si le volontaire est plutôt en transe légère ou profonde, nous pouvons par exemple nous servir des différents signes extérieurs de transe : mouvements rapide des yeux, déglutitions plus récurrentes, relâchement musculaire, regard vitreux lorsque les paupières sont ouvertes, catalepsies spontanées etc. Avec beaucoup de pratiques, on se rend compte que l’on analyse de moins en moins, et que pourtant on connaît la réponse malgré tout. L’analyse a été faite à un niveau inconscient, et souvent de manière beaucoup plus complexe qu’on ne l’imagine. C’est à ce niveau que rentre en jeu l’intuition. Comment se servir de son intuition peut nous rendre encore plus performant ?

C’est quoi l’intuition ?

Lorsque l’on est confronté à plusieurs choix dans la vie de tous les jours, nous parlons souvent dans le langage courant de « faire confiance à son intuition ». Mais au fond, qu’est-ce que l’intuition ?

Concrètement, l’intuition est une forme d’intelligence présente en chacun de nous. Ce qui veut dire qu’elle doit se travailler et se développer. L’intuition nous permet de sortir des contraintes logiques qui nous limitent. L’intuition nous donnerait cette capacité à imaginer des réponses et des solutions qui sortent du cadre de la logique prédictible.

Personnellement, j’aime imaginer l’intuition comme une réponse (visuelle, kinesthésique ou utilisant d’autres sens) provenant d’un vaste océan où naviguent un choix infini de données et d’inspirations. Cet océan représenterait tout notre vécu, notre mémoire et nos expériences passées. Une sorte de bibliothèque à idées illimitées, dans laquelle des connexions se font et des liens se créent. L’intuition n’a pas de réalité vraie et absolue. Elle est par définition subjective et liée à notre Moi profond. Face à une même situation, deux personnes auront des intuitions souvent différentes. On pourrait qualifier l’intuition « d’intelligence spontanée », voire même « d’intelligence inconsciente ». L’intuition n’est pas forcément une réponse exacte. On pourrait plutôt la décrire comme la réponse la plus sincère et naïve, dénuée d’analyse superflue.

Être à l’écoute de son intuition, c’est déjà se faire confiance et ne pas avoir peur de sortir des sentiers battus ou d’aller à l’encontre de ce que pense la majorité. C’est, d’une certaine manière, avoir la foi, mais en soi. C’est être à l’écoute de l’ensemble de ses sens, et donc être en empathie avec l’environnement et les personnes qui nous entourent. On peut alors percevoir des choses qui ne seraient pas visibles au premier coup d’œil. Si Street Hypnose existe aujourd’hui, c’est parce que j’ai suivi mon intuition qui m’encourageait à créer ce site web, alors que raisonnablement je n’y croyais pas du tout.

L’exemple de la synchronisation

Lorsque vous lisez des articles sur l’hypnose en général, vous allez souvent y trouver des références à la synchronisation. On vous demande de vous synchroniser avec votre volontaire et on vous donne même des techniques qui se rapprochent bien souvent du mimétisme pur. C’est partiellement efficace. Ce n’est que la première étape.

Apprendre des techniques est un leurre. Inutile dans la finalité de l’objectif à atteindre. Mais pourtant nécessaire. Parce qu’apprendre des techniques permet de gagner suffisamment confiance en soi afin d’ensuite s’en libérer et réellement toucher du doigt l’essence de la pratique.

 

Faites donc un test et suggérez-vous de vous synchroniser au maximum avec votre volontaire, et vous constaterez alors que, effectivement, vous allez adapter naturellement des postures similaires, ajuster votre intonation et modifier dans votre façon de faire un nombre incalculable d’autres petits détails qui joueront en votre faveur. Et toute la force de cette technique saute aux yeux quand elle est pratiquée d’inconscient à inconscient. Si vous persistez à adapter votre posture consciemment, vous passerez à côté de l’essentiel.

Si vous saviez le nombre de mail que je reçois de personnes déçues que mes techniques ne fonctionnent pas parce que je cite : « j’ai fait exactement comme décrit dans le livre ou dans vos vidéos, et pourtant ça ne marche pas ! Qu’est-ce que je dois faire de différent pour que cela fonctionne ? »
Les personnes attendent une recette toute prête à suivre pas à pas et qui fonctionne à tous les coups. Dommage, cela n’existe pas dans le domaine de l’hypnose ! En continuant dans cette métaphore, je ne leur donne au final qu’une liste d’ingrédients. A eux ensuite de trouver le mélange qui sera le plus harmonieux en fonction de chaque volontaire. Et ce qu’il y a de plus beau, c’est qu’il n’y a pas deux recettes identiques. Chaque séance d’hypnose diffère, même si les ingrédients restent les même.

Entraînez votre intuition

Les personnes qui manquent de confiance en elles auront tendance à ne pas être à l’écoute de leur intuition. Au contraire, elles vont la refréner, par peur de se tromper ou d’avoir l’air ridicule. Elles veulent du concret, du rassurant. C’est une faiblesse contre laquelle il faut se battre. La seule chose que vous risquez, c’est de vous planter. Et en voulant à tout prix éviter l’échec, vous allez purement et simplement ne jamais progresser. Un enfant, pour apprendre à marcher, va tomber un certain nombre de fois. Et pourtant, il recommence ! Jusqu’à ce qu’un jour, il réussisse.

Si l’on vous répète sans cesse qu’il faut pratiquer énormément pour progresser en tant qu’hypnotiseur, ce n’est absolument pas parce que les techniques à apprendre sont difficiles. C’est parce qu’il faut apprendre à se libérer de ces techniques et à écouter ce que nous dit notre intuition. Les techniques sont importantes. Elles sont la base. Mais prises individuellement, aucune n’est réellement complexe. La difficulté, c’est de savoir quand exactement les utiliser. Et le delta varie pour chaque volontaire. D’où notre fameux slogan d’hypnotiseur « chaque séance est unique ». Nous passons alors d’un état consciemment incompétent, à un état inconsciemment compétent. Nous commençons par des techniques à mettre en oeuvre consciemment (d’où la difficulté), en nous dirigeant petit à petit, séance après séance, vers un savoir être qui se substitue à l’ensemble des techniques apprises jusque là.

Pour forger notre intuition et la rendre la plus productive possible, il faut lui donner de la matière. Pour résoudre un problème mathématique complexe, il faut auparavant avoir résolu un certain nombre de problèmes plus simples qui vont nous ouvrir petit à petit vers la logique attendue. Il en va de même pour votre intuition. Vous devez construire à l’intérieur de vous une base de données sur l’hypnose la plus large possible – correspondant à un ensemble de techniques et de savoir faire que vous avez déjà utilisés dans différents contextes et dont vous connaissez les avantages, inconvénients et difficultés – afin que votre inconscient puisse aller puiser la réponse la plus adaptée à la situation.

Lorsque vous avez lu mon livre, vous avez déjà commencé à créer cette base de données. Il suffit ensuite d’acquérir l’expérience nécessaire pour savoir quelles données utiliser, et à quel moment. C’est essentiellement la pratique qui va venir forger cet algorithme inconscient et vous faire gagner en efficacité. C’est pourquoi je recommande à tous les néophytes de commencer par ma routine créée spécialement pour les débutants, qui propose cette base dont les débutants ont besoin pour prendre confiance en eux et en leur capacité à hypnotiser. Et un jour, à force de pratique et de lectures, votre intuition vous guidera et vous vous surprendrez à prendre des initiatives au cours de la séance d’hypnose. Vous vous surprendrez à OSER. Il y aura des échecs et des réussites qui quoi qu’il arrive feront de vous un meilleur hypnotiseur.

Votre intuition

J’ai commencé par m’intéresser à la manière dont l’intuition se manifestait en moi et je me suis imprégné de ces sensations au quotidien, observant mes réactions et me mettant davantage à l’écoute des autres et de moi-même.

J’ai poursuivi en tentant de comprendre ce qui m’empêchait de mettre en évidence certaines intuitions, en particulier les situations où je devais choisir entre raison et intuition. Distinguer ces deux voix a été un objectif majeur, une clé importante dans le développement de ma pratique de l’hypnose.

L’intuition est une question d’ouverture intérieure. Elle ne s’apprend pas, elle se redécouvre et s’entretient. Elle est accessible à tous. Il n’y a que quelques marches à gravir en nous-mêmes, quelques pas à faire pour franchir la porte qui nous conduit à elle. C’est à ce voyage intérieur que je vous invite, à la rencontre de ce précieux outil qui sommeille en chacun de nous.

Comment exercer son intuition ?

Il ne faut pas avoir peur de s’adresser à son inconscient.

Il faut oser solliciter son intuition, tout en acceptant son existence et son utilité. Il faut apprendre à entendre sa petite voix intérieure et l’écouter de plus en plus. Et plus on l’écoute, plus elle se manifeste. C’est en reconnaissant un réel intérêt pour son intuition que l’on peut la développer davantage encore. Finalement, il s’agit de prendre des décisions sans réfléchir consciemment, en laissant remonter de l’intérieur une réponse toute faite. Le plus dur est ensuite de se faire confiance, et de ne pas rejeter la première idée qui apparaît. Souvent, on a envie de se dire « mais non, c’est débile ce à quoi je viens de penser ». Erreur ! Faites vous confiance. Laissez vous surprendre. Pour beaucoup d’entre nous, trouver une réponse ou une solution qui sort de l’ordinaire possède des connotations négatives. L’intuition déclenche souvent une peur de se tromper face à une réponse qui nous paraît inappropriée. C’est notre créativité qui parle.

Il faut mettre de côté son intelligence rationnelle et ses idées reçues et accepter que se tromper fait partie du jeu. 

Le signaling est un moyen comme un autre de découvrir son intuition et son fonctionnement. En état d’auto-hypnose, demandez à votre inconscient de produire un phénomène idéomoteur indiquant une réponse « oui ». Cela peut être un doigt qui bouge, un bras qui s’élève, peu importe. Faites la même chose pour le « non ». Le but étant de pouvoir poser des questions à son inconscient et obtenir une réponse rapide. Vous pouvez poser toutes sortes de questions, des plus folles aux plus sérieuses. A force de pratique, vous sentirez la réponse monter en vous avant même qu’elle ne se révèle par le phénomène idéomoteur. A ce moment là, vous serez directement connecté à votre intuition. Ensuite, vous pourrez passer à des questions plus ouvertes. Et pour « valider » votre intuition, vous pouvez demander à votre inconscient de l’écrire grâce à l’écriture automatique. Il vous suffira de vous poser une question, ou simplement d’être face à une problématique, pour qu’une réponse intuitive apparaisse. Petit à petit, les réponses se complexifieront. Sans savoir d’où cela vient, vous ressentirez une solution surgir à l’intérieur de vous.

La plupart du temps, les intuitions montent sans vraiment prévenir, et c’est là qu’il faut être à l’écoute de soi pour ne pas les louper.

Quelques exemples d’utilisation

Ce week-end, j’étais avec une amie dans un Parc. Je l’hypnotise en général très rarement, et à un moment donné j’ai eu l’intuition que je devais lui demander si elle souhaitait une séance d’hypnose. Etrangement, elle a refusé catégoriquement. Je ne m’y attendais vraiment pas. Comme je l’ai déjà expliqué, les ratés font partie du jeu alors je n’ai pas insisté. Pourtant, un peu plus tard dans l’après-midi, elle a relancé le sujet et m’a avoué qu’elle avait en réalité envie / besoin d’une séance mais qu’une peur l’en empêchait. Mon intuition de départ était bonne. Pourquoi j’ai eu cette intuition ? Comment ? Je n’en sais rien. Cela me dépasse. Je suis juste content de l’avoir écouté.

Je m’amuse très souvent à demander aux gens qui me présentent un problème : « et si tu demandais à ton inconscient ce qu’il te propose comme solution ? Pose-toi la question à  l’intérieur, et dis moi ce que tu vois ou ressens ». Généralement, la première réponse est purement analytique et ne m’intéresse pas. Je demande ensuite à la personne de fermer les yeux, de se détendre, puis de reposer la question et cette fois de ne pas chercher à trouver de réponse. Au contraire, de la laisser venir toute seule. Et à chaque fois, la réponse qui ressort est bien plus forte. Quelques fois un peu loufoque et bizarre. Mais efficace.

Lors de la dernière formation de Street Hypnose à Toulouse, nous avons cherché à approfondir les intensités des phénomènes hypnotiques sur les différents stagiaires présents. Pour l’un d’entre eux, qui avait une faible amnésie, on lui a demandé : « demande à ton inconscient quelle métaphore pourrait être utilisée pour faire disparaître complètement ce prénom de ton esprit et donne nous la première réponse qui te vient à l’esprit ». La réponse de son inconscient a été plutôt spéciale et inattendue. Il s’est téléporté sur une plage, avec son prénom inscrit dans le sable. Puis, c’est un nuage de fumée rouge qui est venu le dissimuler. Son inconscient a même choisi de remplacer le prénom original par « fumée rouge ». Lorsqu’on lui demandait son prénom, il répondait « fumée rouge ». Cette solution, aucun hypnotiseur n’aurait pu la trouver de lui-même. Pourtant, c’était certainement la plus efficace dans ce contexte précis, avec ce volontaire.

Lors d’une séance d’hypnose d’il y a quelques semaines, je ne cessais de ressentir des angoisses assez fortes émanant de ma volontaire. J’ai continué dans un premier temps la séance sans exprimer mon ressenti, afin d’éviter de créer cette angoisse chez la personne en lui demandant si elle était réelle. Vous le savez désormais, une personne en état d’hypnose est très sensible aux suggestions. Si vous lui dites « tu n’as pas mal à la tête là t’es sûr ? » vous risquez de créer ce mal de tête. Et puis, à la fin, elle me demande si je peux l’aider à rester dans cet état super zen y compris lors de son entretien à venir pour son futur emploi ? Je lui demande alors comment elle gère généralement les derniers jours avant un entretien, et là elle me raconte ses angoisses horribles. Je lui ai laissé un ancrage pour la rendre parfaitement zen à chaque fois qu’elle serre le poing, en espérant qu’elle ait décroché cet emploi depuis. Je suis incapable de mettre des mots sur ce que j’ai vu et qui a pu me mettre la puce à l’oreille. Et c’est ce que je trouve fascinant avec l’intuition.

Récemment, j’ai eu un choix très délicat à faire. Est-ce que je continue mon emploi actuel, ou est-ce que j’ose me lancer complètement dans l’hypnose ? La raison m’a dicté une chose. Mon intuition une autre. Et bien après toutes les expériences positives que j’ai eues, et même pour une décision aussi cruciale, j’ai décidé de suivre mon intuition.

Partagez vous aussi vos expériences sur l’intuition en commentaires juste en dessous de l’article.